Näringsvärde
per portion
Kalorier
539
Fett
26g
Kolhydrater
25g
Protein
42g
Salt
5g
Fiber
6g
Ingredienser
- 1 kg färska, svenska blåmusslor
- 2 st salladslökar
- 3 vitlöksklyftor
- 1 röd chili
- 1 lime, skal och saft
- 1 burk (400 ml) kokosmjölk
- 1-2 dl vitt vin
- 1 msk fisksås
- 1 kruka färsk koriander
- olja
- salt & peppar
Tillagning
- Rensa musslorna: Skölj noga, skrubba skalet och dra bort eventuella ”skägg”. Släng de musslor som är trasiga eller inte stänger sig när du knackar dem mot bordet.
- Finhacka salladslök, vitlök och chili.
- Hetta upp olivolja i en stor kastrull. Fräs vitlök, chili och rivet limeskal i någon minut.
- Häll i vitt vin och låt koka upp.
- Tillsätt kokosmjölk, fisksås och salt. Låt sjuda upp igen.
- Lägg i musslorna, lägg på lock och koka 3–4 minuter tills de öppnat sig.
- Ta av från värmen och rör ner limesaft, salladslök och grovhackad koriander. Smaka av med salt, peppar och ev. en skvätt vatten.
- Servera i djupa skålar tillsammans med en bit bröd.
Kommentarer