Näringsvärde
per portion
Ingredienser
- 3 stora auberginer
- salt
- olja till stekning
- Tomatsås
- 2 msk olivolja
- 4 vitlöksklyftor, finhackade
- 400 g krossade tomater
- 1 msk tomatpuré
- 1- 2 tsk oregano, torkad
- 1 nypa chiliflakes
- socker, salt & peppar
- 250 g mozzarella, avrunnen och skivad
- 100 g riven parmesan
- 1 dl valnötter, grovhackade och rostade
Tillagning
- Skär auberginerna i cirka 1 cm tjocka skivor. Strö över salt på båda sidor och låt dem ligga i ett durkslag i 30–40 minuter för att dra ur vätska. Skölj av och torka skivorna.
- Hetta upp olja i en panna och stek skivorna gyllenbruna på båda sidor. Låt dem rinna av på hushållspapper.
- Värm olivoljan till tomatsåsen i en kastrull och fräs vitlöken försiktigt utan att den tar färg. Tillsätt tomatpuré och låt fräsa lite till.
- Häll i krossade tomater, krydda med oregano, socker, salt, peppar och eventuellt lite chili. Låt såsen sjuda utan lock i cirka 20 minuter tills den är tät och mustig.
- Rosta de grovhackade valnötterna i en torr panna tills de doftar nötigt och fått färg.
- Ta fram fyra formar/tallrikar (som tål ugn).
- Lägg 2–3 aubergineskivor på varje tallrik, sedan en klick tomatsås, mozzarella och parmesan.
- Fortsätt med ett nytt lager aubergine och upprepa – några våningar.
- Avsluta med tomatsås, mozzarella, parmesan och strö över valnötter på toppen.
- För extra stabilitet kan du sticka ner en grillpinne eller träspett i mitten av varje torn så att de står stadigt under tillagningen.
- Värm tallriken i 200°C ugn i 5 minuter innan servering.
- Ta ut tallriken och dra försiktigt ut pinnen. Ringla över olivolja och dra några varv med pepparkvarnen.
Kommentarer